루시아몬드리

도라지 효능 - 도라지의 특징과 영양성분도라지(Platycodon grandiflorus)는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 주로 재배되는 다년생 초본식물입니다. 도라지는 뿌리가 두껍고 긴 형태를 가지며, 그 맛은 약간 쓴맛과 단맛이 공존합니다. 도라지의 주요 영양성분으로는 비타민 C, 식이섬유, 사포닌, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 포함됩니다. 특히 사포닌은 도라지의 대표적인 성분으로, 항염, 항암, 면역 강화 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 풍부한 영양성분 덕분에 도라지는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 도라지 효능 - 1. 면역력 강화도라지에 함유된 사포닌은 면역력 증진에 큰 도움을 줍니다. 사포닌은 백혈구의 활성을 높여 체내의 면역 반응을 강화하며, 외부의 유해한 바이러스나 ..