루시아몬드리

당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 이는 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 상태로, 인슐린 분비의 이상이나 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 당뇨병 관리의 핵심 요소 중 하나는 바로 식이 요법입니다. 올바른 식습관을 유지하는 것은 혈당 수치를 안정적으로 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 당뇨 환자들은 어떤 음식을 섭취해야 하는지에 대해 철저히 알고, 이를 일상 식단에 반영하는 것이 필요합니다. 당뇨병 관리에 좋은 음식은 혈당을 천천히 상승시키는 저혈당 지수(GI) 음식을 포함합니다. 이러한 음식들은 섬유질, 단백질, 건강한 지방을 적절히 포함하고 있어 혈당 변동을 최소화하고, 체중 관리와 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자들에게..