루시아몬드리

구기자는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 많이 자라는 식물로, '고지 베리'로도 알려져 있습니다. 이 식물의 열매는 작고 붉은색을 띠며, 달콤한 맛이 나고 건조하여 먹거나 차로 우려내어 섭취합니다. 구기자는 오래전부터 한약재로 사용되어 왔으며, 건강에 좋은 성분이 풍부하게 포함되어 있어 많은 이들이 즐겨 찾습니다. 주요 영양성분으로는 비타민 C, 비타민 A, 철분, 섬유질, 단백질 등이 있으며, 항산화제와 폴리페놀도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 신체 면역력 강화, 눈 건강 개선, 피부 노화 방지 등에 도움이 됩니다. 구기자 효능 - 1. 구기자의 역사와 기원구기자는 약 2,000년 전부터 중국에서 약재로 사용되기 시작했습니다. 전통적으로 중국의 황제들은 구기자를 장수와 건강을 위한 비..