루시아몬드리

곶감은 감을 건조시켜 만든 한국의 전통 간식입니다. 이 간식은 달콤한 맛과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 곶감은 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 곶감의 특징과 영양성분, 그리고 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 곶감 효능- 특징과 영양성분곶감은 감을 건조시키는 과정에서 당도가 높아지고, 영양소가 농축됩니다. 건조 과정에서 수분이 제거되면서 섬유질, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 농축되어 건강에 이로운 효과를 줍니다. 곶감은 특히 소화기 건강, 면역력 강화, 혈압 조절 등에 도움을 주며, 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에도 좋습니다. 곶감 효능- 1. 소화기 건강 증진곶감에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 ..